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[DVD] 옥주현처럼 예뻐지는 DIET & YOGA

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DVD1장. 다이어트 다이어리 & 브로마이드
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스타시아
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      + 더빙 한국어 자막 한국어.영어.일어.중국어
      화면비율 4:3, NTSC 상영시간 64
      화면포맷 오디오 Dolby 2.0
      등급 전체이용가 지역코드 All
      제작사 (주)스타시아
      출시일자 2005.6
      제작년도 2005.6    
      기획제작사 : (주)스타시아

      구       성 : DVD 1장 + 다이어트 다이어리 + 스페셜 브로마이드

      상영 시간 : 요가동작 51분 + 메이킹 필름 14분

      제작 일자 : 2005년 6월


      정통 요가 중 다이어트 효과가 있는 동작들로 재구성된 현대 요가


      1. 폐활량을 늘리고 혈액에 산소를 공급하는 호흡법

      - 산 자세 1, 산 자세 2

      2. 날씬한 허리 라인과 예쁜 다리를 만드는 자세

      - 나무 자세, 반달 자세, 의자 자세, 삼각 자세, 선 활 자세, 독수리 자세

      3. 탄력있는 복부와 예쁜 어깨를 만드는 자세

      - 낙타 자세, 토끼 자세, 고양이 자세

      4. 힙업과 등의 군살을 빼주는 자세

      - 코브라 자세, 활 자세, 아기 자세

      5. 체형교정과 몸의 군살을 빼주는 자세

      - 골반 조이기 자세, 척추 비틀기 자세

      6. 몸의 독소를 빼주는 마무리호흡과 휴식

      - 카발바티 호흡, 송장 자세



      건강하고 아름다운 몸을 만들기위한
      옥주현의 다이어트 & 요가



      대한민국 요가 열풍의 선두에선 그녀, 옥주현!

      그녀가 이제 체계적인 방법으로 직접 체험한 다이어트 요가에 대해 입을 연다.

      건강하고 예쁜 몸을 위한 현명한 선택, 아름다운 몸에는 특별한 이유가 있다.

      * 옥주현이 직접 설명하고 보여주는 18가지 동작의 체계적인 정리
      * 신체 부위별 날씬해지는 요가 구성
      * 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 러닝 타임 51분
      * 젊은 감각과 세련된 화면 구성
      * 다양한 각도에서 촬영한 동작과 근육의 세밀한 움직임
      * 한국어, 영어, 일본어, 중국어 4개국어 자막포함

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